Che differenza c’è tra il fartlek e le variazioni di velocità?
Teoricamente nessuna in quando è una metodologia di allenamento che prevede nel corso di una fase di corsa continuata delle accelerazioni alla soglia aerobica o poco sotto. In realtà la vera differenza è che le variazioni di velocità si stabiliscono prima di iniziare a tavolino quando farle, quante e quanto lunghe, solitamente in pianura. Nel fartlek (metodologia nata nei paesi scandinavi) in realtà le stabilisce il territorio (saliscendi per esempio) e la sensazione del runner. Come si evince sono sempre delle variazioni ma in forma psicologica e tecnica molto differenti tra loro per questo molti nella piano settimanale le alternano o le usano entrambe.
