Con il Test si possono fare così gli "sforzi giusti" con sensazioni frequenza cardiaca e, meglio ancora, con il potenziometro. È nostra abitudine al termine del Test valutare la saturazione ossigeno, in questo modo ci aiutiamo a proporre i programmi ideali. Ora poi (novità) aiutiamo gli atleti durante le sedute, sia indoor, sia fuori per vedere se gli sforzi sono sopportabili. Nella foto di destra vediamo i valori dove si evince qualche errore che deve essere evitato. Con questo nuovo strumento si ottengono maggiori certezze di raggiungere e mantenere la forma top.