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CONSIGLI PERFORMANTI
di Giovanni Camorani
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MTB & BICI
MA PER CHI SI ALLENA E/O GAREGGIA SERVE ANCHE CAMMINARE?
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CERTAMENTE > con le prove fatte con un gruppo di nostri Atleti, i risultati sono stati sorprendenti, la camminata "differenziata" BTR & OPERATORI la metteranno anche nei PROGRAMMI 2020. Infatti, è un'azione che fortifica tutti i muscoli che servono per pedalare e vengono coinvolti in modo particolare grande gluteo, quadricipite, bicipite femorale e muscoli gemelli.
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1 minuto passo lungo > 1 minuto passo medio > 1 minuto passo corto. Poi 2 minuti di passo piacevole. Si ripete ciò per 5, 6 volte. Questa camminata dovrebbe essere svolta in salita e/o su tapis roulant almeno 2 volte per settimana. Questa camminata può essere svolta in vari modi e sarà, entro fine anno, pubblicata nel prossimo libro "Sistema F&O" (Piattaforma Online)
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IL MONDO CAMBIA...
Se in passato pedalare, camminare e/o correre era solo per pochi, ora diventerà una REGOLA. Ma cambiano le regole anche in altri sport, chi prima camminava e/o correva... ora PEDALA.
Vediamo Roberto Mancini ora CT della nazionale. Già nel 2009 che collaboravo con lui al Manchester City, dissi di fare PEDALARE anche i calciatori (foto Tèvez) e disse ok. Ora vediamo, con piacere, che (foto Ronaldo) pedalano anche quelli della JUVE.
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Sport Service S.r.l. Milano, Via Smareglia Antonio, 7
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